We lopen allemaal wel eens vast in vervelende gevoelens, gedachten of situaties. Meestal stopt het piekeren of het onrustige gevoel niet en dat kost veel energie. Je hebt al zoveel geprobeerd en wilt nu eindelijk een oplossing.
Zelfhulpboeken gelezen. X
Gesprekken met anderen X
Tips van Internet X
Negeren X
Piekeren X
Vermijden X
Vechten of vluchten uit situaties X
Omdenken X
Controle zoeken X
Klinkt dit herkenbaar?
Wacht dan niet langer. Met de volgende 3 stappen kan je al een start maken met het doorbreken hiervan.
Hallo
​
Mijn naam is Ankie Lommen, als coach en therapeute werk ik op een directe, eenvoudige en doelgerichte wijze met jou. Dankzij mijn ervaring, kennis, empathie en een vleugje humor, wil ik bereiken dat je aan het einde van ons traject voldoende handvaten hebt gekregen om een tevredener en gelukkiger leven te gaan leiden.
​
Meer weten over mij? Klik hier.
Therapie aanbod
​
Dankzij bij jou passende therapeutische sessies krijg je nieuwe inzichten en begeleid ik je helder te krijgen wat voor jou belangrijk is in dit leven en hoe je naar deze waarden kunt leven. Door je relatie van je verstand en je gevoel met elkaar te verbeteren word je mentaal flexibeler en daardoor ervaar je meer energie en meer grip op jouw leven.
​
Bekijk de mogelijkheden hieronder
Met ACT leer je op een effectieve manier om te gaan met vervelende gevoelens, gedachten of omstandigheden. We gaan je mentale weerstand en flexibiliteit vergroten. Door de gesprekken en oefeningen krijg je nieuwe inzichten en daarmee helder wat voor jou belangrijk is in dit leven en hoe je naar deze waarden kunt leven.
Ervaring J.P.
Ik was enige tijd op zoek naar een therapeut die mij zou kunnen helpen in het aanpakken van een aantal diep gewortelde struggles. Keer op keer was het geen match. Het ontbrak mij altijd aan doortastendheid, een praktische en doelgerichte aanpak. Dit is dus precies wat Ankie bij ACT-Effect wel weet te bieden. Ik heb veel mogen leren over mijzelf.
Een familieopstelling is vorm van psychotherapie. Het is een krachtig middel om te ontdekken waarom je b.v. boos, verdrietig of eenzaam voelt. Het maakt datgene zichtbaar waar je eerder geen vinger op kon leggen. Ook voor mensen die binnen een gezin of familie veel problemen ervaren is dit vaak een goede aanpak om meer rust te realiseren en je bevrijd te voelen.
Ervaring T.G.
Na enkele maanden kwam ik weer bij Ankie, tijdens dat gesprek realiseerde ik me wat sinds de opstelling veranderd is. Ik voel me vrijer en de bezoekjes aan mijn ouders waren voor het eerst ontspannen.
​
​
Tijdens ons eerste gesprek kijken we welke therapievorm het beste aansluit op jouw hulpvraag. Ik geef je mijn advies maar jij beslist welke therapie het wordt!
​
Wil je alvast een paar tips?
Tijdens gesprekken met jou en je partner en evt. individuele gesprekken, kijken we waar de knelpunten zitten en hoe de communicatie tussen jullie verloopt. Onderliggende emoties en gedragspatronen binnen de relatie kunnen hieraan ten grondslag liggen. Niet te vergeten dat vroegere ervaringen daarbij een rol kunnen spelen.​
ERVARING RAlph en Elvira
We stonden op het punt om uit elkaar te gaan. Door enkele gesprekken met Ankie werd ons duidelijk dat de liefde er nog steeds was maar onze communicatie niet optimaal verliep. Met nieuwe inzichten en veel humor wisten we na 3 gesprekken waarom we 34 jaar geleden voor elkaar gekozen hadden. Nu lachen we zelfs weer veel met elkaar.
YAGER THERAPIE
Yager therapie is een korte, discrete therapievorm waarbij het probleem of klacht bij de bron wordt aangepakt waardoor symptomen afnemen of zelfs geheel verdwijnen. Yager therapie is geschikt voor tal van psychische als psychosomatische en fysieke aandoeningen en stoornissen.
​
ERVARING Thomas H.
Mijn perfectionisme stond mij zodanig in de weg dat niet meer kon slapen wanneer ik voor mijn studie iets moest doen.Ik piekerde 's nachts of ik het niet beter had kunnen doen. Zelfs nadat ik mijn scriptie had ingeleverd had en ik toch niets meer kon veranderen, had ik geen rust en voelde ik mij depressief. Na de Yager therapie voelde ik mij bevrijd. Ik kan me weer blij voelen.
Hypnose is wetenschappelijk aantoonbaar een krachtig hulpmiddel. Hypnose is eigenlijk zelfhypnose, je hebt en houdt altijd de controle. Je kun het toepassen bij trauma's (regressie) maar ook, pijn, angsten (bijv. spinnen), stoppen met roken, stress, laag zelfbeeld, gewichtsmanagement of afvallen, m.b.v. een virtuele maagband, enzovoort.
ERVARING Mevr. F.
Ik kan na enige maanden later, nog steeds, stellen dat de Hypnose mij heeft geholpen om een aantal sterke en bijna vastgeroeste denkbeelden en overtuigingen los te laten